ASMRで眠れない原因とは？逆効果になる理由と今すぐできる対策7選

ASMRを聴きながら寝ようとしたのに、なぜか目が冴えてしまう…。そんな経験はありませんか？おすすめされている動画を試したのに眠れないよぉこのように感じている人は、実は少なくありません。ASMRはリラックス効果があると...

睡眠向けASMRおすすめ20選！本当に眠れる音の選び方と効果を徹底解説！

「寝ようとしてもなかなか眠れない…」。そんなときに注目されているのが、音でリラックスを促すASMRです。YouTubeでも多くのASMRが公開されており、聞くだけで眠くなると話題になっています。しかし実際には、「逆に気...

「ASMRを聞くと眠れる」と言われますが、本当に睡眠に効果があるのでしょうか？寝つきが悪いときにASMRを試したことがある人も多い一方で、思ったほど眠れなかったという声もあります。実は近年の研究では、ASMRを視聴する...

登録者数550万人を超える大人気YouTuberの「キヨ。」。ゲーム実況を主に配信し、視聴回数1,000万回を超える動画もあるほど絶大な影響力をもっています。そんなキヨのゲーム実況は就眠前に視聴するというコメントも多く...

最近流行りのVTuber(バーチャルYouTuberの略)という配信者をご存知でしょうか？ VTuberとはアニメキャラクターの様なアバターと自身の動きや声を同期させて配信を行う方々のことを指し、個性的なビジュアルで多く...

睡眠不足やストレスの原因になりやすいパートナーのいびき。意識したくなくてもその轟音ごうおんと地響きは快適な睡眠にとって迷惑以外の何物でもありません。大好きな彼氏と一緒に寝たいのに、いびきがうるさくて眠れない… 本記事で...

睡眠は健康や仕事に大きく影響する生活習慣の1つ。インターネットで様々な情報を入手できる現代であっても、体系的に学べる快眠の手助けになるような本が欲しいという方を多く耳にします。睡眠関係の本って、たくさんあってどれが良い...

快適な睡眠をするのに必要となる枕。そんな枕も様々な種類があり、高級になればなるほど枕によって特徴があるので迷っている方も多いはず。今回は気持ちよく眠れて体の調子を整えるこだわりの枕を価格や特徴を比較しながら紹介いたしま...

ジュージュー・グツグツ・トントンと料理中に発生する音の数々は心を落ち着かせるものが多く、ASMRとして多くの配信者が料理系動画を配信しています。今回は料理系ASMRのおすすめ動画や調理方法ごとのジャンルを紹介し、料理効...

咀嚼音や耳かき等の音を聞くことで癒しの効果を期待できるASMR(自律感覚絶頂反応)。世界的にもASMRの知名度は高く、様々な国のYouTuberがASMRの配信を行っています。世界で人気なASMR系YouTuberを知...