睡眠導入におすすめなYouTuberゲーム実況者7選！動画の選び方や入眠時のおすすめ設定についても解説します！

睡眠難民が増えている現代。音楽やASMRが睡眠導入に利用されている中、ゲーム実況も心を落ち着かせて眠る手段として注目されています。ゲーム実況は配信者によって様々な特徴があり、目を閉じてラジオ感覚で楽しめる動画は声質やゲ...

耳かきの音は気持ち良い？耳かき＆耳ペタペタASMRおすすめ5選！器具による音の違いについても紹介！

ASMRジャンルので耳かきを視聴された事がありますか？定番ジャンルとして多くの配信者さんが耳かきロールプレイ動画をアップしています。耳かきは器具によって音の質が変わり、耳に触れるペタペタ音は触れ方によって心地よさもまた...

通勤や通学の最中、電車やバスに乗っていると襲ってくる睡魔。乗車時に目が覚めていても、長く座っているうちにウトウトと眠気を感じることがあるのではないでしょうか？電車で寝ると首回りが痛いよ～今回は、電車などの乗り物で眠た...

リラックス効果や睡眠導入効果を期待されているASMR(自律感覚絶頂反応)。最近ではASMRの急成長とともにYouTubeの拡散力によりASMR系YouTuberが増加しています。 YouTuberのフォロワー数は人気・信...

人の声はどこか眠りを誘う効果があり、その中でもささやき声というのは通常の声よりも小さく入眠前に適した心地良い音として認識されています。 ASMRにもささやき声のジャンルがあり、ささやきながら添い寝・耳かきをするなど様々な...

リラックス効果や睡眠導入効果を期待されているASMR(自律感覚絶頂反応)。聴覚や視覚からの刺激で感じる心地よさやゾワゾワ感を求めて、YouTubeには今夜も睡眠難民が集まります。寝られるASMRってどんな音？？今回は...

身体は疲れているのに、なかなか寝付けなくて困ったことや布団の中でも日中あった出来事を頭の中でぐるぐる考えこんで気づいたらこんな時間…なんて経験をされたことがある方必見です。今YouTubeで話題のASMRをご存知でしょ...

食後の眠気は強烈であり、そんな時の昼寝は気持ちいいですよね。しかし、そんな昼寝にはデメリットがあり上手に向き合っていく必要があります。えぇ～、お昼寝ダメなの？？日中の眠気をどうしよう？？今回は昼寝のデメリットや対処法...