ASMRの種類8選！初心者でも眠れる音のジャンルは？ASMRの選び方や快眠できるおすすめYouTube動画を紹介します！
リラックス効果や睡眠導入効果を期待されているASMR(自律感覚絶頂反応)。聴覚や視覚からの刺激で感じる心地よさやゾワゾワ感を求めて、YouTubeには今夜も睡眠難民が集まります。 寝られるASMRってどんな音？？ 今回は...
眠れる音楽眠れる音楽
眠れる音楽不眠タイプ別おすすめASMR！あなたに合った音で快眠サポート！ASMRを効果的に活用するコツも解説します！
身体は疲れているのに、なかなか寝付けなくて困ったことや布団の中でも日中あった出来事を頭の中でぐるぐる考えこんで気づいたらこんな時間…なんて経験をされたことがある方必見です。 今YouTubeで話題のASMRをご存知でしょ...
眠りの知識昼寝は絶対ダメ？昼寝のデメリットや日中眠くなる理由＆対処法について紹介します！
食後の眠気は強烈であり、そんな時の昼寝は気持ちいいですよね。しかし、そんな昼寝にはデメリットがあり上手に向き合っていく必要があります。 えぇ～、お昼寝ダメなの？？日中の眠気をどうしよう？？ 今回は昼寝のデメリットや対処法...
