不眠タイプ別おすすめASMR！あなたに合った音で快眠サポート！ASMRを効果的に活用するコツも解説します！
身体は疲れているのに、なかなか寝付けなくて困ったことや布団の中でも日中あった出来事を頭の中でぐるぐる考えこんで気づいたらこんな時間…なんて経験をされたことがある方必見です。 今YouTubeで話題のASMRをご存知でしょ...
眠れる音楽眠れる音楽身体は疲れているのに、なかなか寝付けなくて困ったことや布団の中でも日中あった出来事を頭の中でぐるぐる考えこんで気づいたらこんな時間…なんて経験をされたことがある方必見です。 今YouTubeで話題のASMRをご存知でしょ...
眠りの知識食後の眠気は強烈であり、そんな時の昼寝は気持ちいいですよね。しかし、そんな昼寝にはデメリットがあり上手に向き合っていく必要があります。 えぇ～、お昼寝ダメなの？？日中の眠気をどうしよう？？ 今回は昼寝のデメリットや対処法...
